مقدمه: به نظر من کیفیت اجرای یک برنامه کوهنوردی به ۴ عامل اصلی مربوط می شود: آمادگی جسمانی ، تجهیزات ، مهارت و تغذیه. شاید بسیاری عوامل دیگر را نیز بتوان در کنار آنها قرار داد اما چیزی که در این ۴ عامل برجسته است دو خصوصیت ویژه آنهاست.
بگذار تا بگریم چون ابر در بهاران            کز سنگ ناله خیزد روز وداع یاران   سرکار خانم سادات این ضایعه غم انگیز را به شما و خانواده محترم تسلیت عرض نموده و از درگاه ایزد منان علو درجات برای ایشان و صبر جمیل برای بازماندگان خواهانیم همچنین مراسم ...
 بانوان بدلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله کوهنوردی و پیاده روی هستند . چراکه مقدار آب و چربی در بدن بانوان بطور طبیعی ۱۵ درصد بیشتر از آقایان است و همچنین به دلیل ...
با ثبت نام و تایید صلاحیت یک نام کاربری و کلمه عبور شخصی برای شما در نظر گرفته خواهد شد که می توانید در روز های مقرر برگزاری جلسات مجازی ( جلسات هفتگی : جلسات به صورت مجازی در سایت روزهای چهارشنبه هر هفته ساعت ۲۱ برگزار می شود ) شرکت نمایید. بدین ...
تاریخ : ۲۱/۰۳/۸۹ تیم ۱۹ نفری گروه ردپاطی برنامه ای به منظور کوهنوردی عازم روستای قلات شدیم . ساعت ۷:۳۰ از پلیس راه گذشتیم . ساعت ۸ به محل مورد نظر در روستای قلات رسیدیم .
کل ایرانی
ثبت نام در باشگاه کوهنوردی
دوره های آموزشی کوهنوردی
دوره های آموزشی جدید
آخرین دیدگاه‌ها
باشگاه ردپا را دنبال کنید ...
اینستاگرام باشگاه ردپا
آپارات باشگاه ردپا
تلگرام باشگاه ردپا
تبلیغاتـــ…