تمرین آمادگی جسمانی این هفته با حضور نفر۹ از همنوردان در ساعت
۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ برگزار گردید. تمرینات شامل حرکات زیر بود: حرکات کششی، تمرینات هوازی، دویدن سرعتی و استقامتی، تقویت عضلات شکمی و فیله کمر و تمرینات قدرتی جهت تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلو
همنوردان حاضر در برنامه:
آقایان: سالاری، فاضل، فرداد، سلطانی، محمد امیر و مهرداد مرادی
بانوان: افتخاری، طاهری، قدرتی
