اقدامات مؤثر در موقعیتهای اضطراری : همیشه در کوهستان، آرام حرکت کنیم و هیچ سنگی را به پایین نغلتانیم. از دویدن بپرهیزیم و خود را درگیر مسیرهای ناشناخته نسازیم.

هنگام کوهنوردی باید انرژی خود را به گونه ای تقسیم نماییم تا کمتر خسته شویم. تند راه رفتن در سربالایی ها به ویژه در کسانی که فاقد آمادگی جسمانی لازم اند یا این که کوله پشتی سنگینی با خود به همراه دارند،

راینهولد مسنر یکی از معروفترین کوهنوردان حال حاضر دنیا به شمار می رود که در ۱۷ سپتامبر ۱۹۴۴ در منطقه ویلنوس در جنوب تیرول ایتالیا متولد شد… تا سن ۲۰ سالگی توانست علی رغم جوانی بسیاری از مسیرهای دولومیتها را که در غرب آلپ قرار دارند به همراه ...

اریک واینمایرنخستین فرد نابینایی است که در تاریخ ۲۵ ماه می ۲۰۰۱ موفق شد برای اولین بار در تاریخ گام بر بلندترین قله دنیا -اورست- بگذارد.

تاریخ نوع برنامه مدت زمان مکان ۸۹/۰۱/۲۰ کوهپیمایی ۱ روزه  دراک شیراز ۸۹/۰۱/۲۷ کوهنوردی ۱ روزه سبز پوشان کیان آباد ۸۹/۰۲/۰۳ کوهنوردی ۱ روزه برم فیروز سپیدان ۸۹/۰۲/۱۰ کوهنوردی ۱ روزه تنگ خرم ناز یاسوج ۸۹/۰۲/۱۷ کوهنوردی ۱ روزه تنگ دم اسب کوهمره سرخی ...

  در ورزش‌ کوهنوردی‌ تمرین‌ اهمیت‌ فوق‌العاده‌ای‌ دارد. زیرا این‌ عامل‌ مؤ‌ثر، نه‌ تنها از بروز حوادث‌ جلوگیری‌ می‌کند؛ بلکه‌ مانع‌ خستگی‌ و ضعیف‌ شدن‌ روحیه‌ افراد نیز می‌شود.