اقدامات مؤثر در موقعيتهاي اضطراري : هميشه در كوهستان، آرام حركت كنيم و هيچ سنگي را به پايين نغلتانيم. از دويدن بپرهيزيم و خود را درگير مسيرهاي ناشناخته نسازيم.

هنگام كوهنوردي بايد انرژي خود را به گونه اي تقسيم نماييم تا كمتر خسته شويم. تند راه رفتن در سربالايي ها به ويژه در كساني كه فاقد آمادگي جسماني لازم اند يا اين كه كوله پشتي سنگيني با خود به همراه دارند،

راینهولد مسنر یکی از معروفترین کوهنوردان حال حاضر دنیا به شمار می رود که در 17 سپتامبر 1944 در منطقه ویلنوس در جنوب تیرول ایتالیا متولد شد… تا سن 20 سالگی توانست علی رغم جوانی بسیاری از مسیرهای دولومیتها را که در غرب آلپ قرار دارند به همراه ...

اريک واينمايرنخستين فرد نابينايي است که در تاريخ 25 ماه مي 2001 موفق شد براي اولين بار در تاريخ گام بر بلندترين قله دنيا -اورست- بگذارد.

تاریخ نوع برنامه مدت زمان مکان 89/01/20 کوهپیمایی 1 روزه  دراک شیراز 89/01/27 کوهنوردی 1 روزه سبز پوشان کیان آباد 89/02/03 کوهنوردی 1 روزه برم فیروز سپیدان 89/02/10 کوهنوردی 1 روزه تنگ خرم ناز یاسوج 89/02/17 کوهنوردی 1 روزه تنگ دم اسب کوهمره سرخی ...