پاییز آمد در میان درختی لانه کرده کبوتر از تراوش باران می‌‌گریزد خورشید از غم با تمام غرورش پشت ابر سیاهی عاشقانه به گریه می‌‌نشیند من با قلبی به سپیدی روز ،به امید بهاران می‌‌روم به گلستان همچو عطر اقاقی لابلای درختان می‌‌نشینم …

1- سطح فعالیت ها و اهدافتان را منطبق با توانایی های واقعی تان انتخاب کنید.هنگامی که تب دارید بلافاصله بعد از رهایی از تب کوهنوردی میتوان زیان آور باشد. 2-غذاهای غنی از هیدراتهای کربن (محصولات آردی سیب زمینی میوه سبزیجات محصولات شکردار تخم مرغ ...