هنگام کوهنوردی باید انرژی خود را به گونه ای تقسیم نماییم تا کمتر خسته شویم. تند راه رفتن در سربالایی ها به ویژه در کسانی که فاقد آمادگی جسمانی لازم اند یا این که کوله پشتی سنگینی با خود به همراه دارند،
- مدیر سایت
- ۲۵ اسفند ۱۳۸۸
راینهولد مسنر یکی از معروفترین کوهنوردان حال حاضر دنیا به شمار می رود که در ۱۷ سپتامبر ۱۹۴۴ در منطقه ویلنوس در جنوب تیرول ایتالیا متولد شد… تا سن ۲۰ سالگی توانست علی رغم جوانی بسیاری از مسیرهای دولومیتها را که در غرب آلپ قرار دارند به همراه ...
- مدیر سایت
- ۲۴ اسفند ۱۳۸۸
اریک واینمایرنخستین فرد نابینایی است که در تاریخ ۲۵ ماه می ۲۰۰۱ موفق شد برای اولین بار در تاریخ گام بر بلندترین قله دنیا -اورست- بگذارد.
- مدیر سایت
- ۲۴ اسفند ۱۳۸۸
تاریخ نوع برنامه مدت زمان مکان ۸۹/۰۱/۲۰ کوهپیمایی ۱ روزه دراک شیراز ۸۹/۰۱/۲۷ کوهنوردی ۱ روزه سبز پوشان کیان آباد ۸۹/۰۲/۰۳ کوهنوردی ۱ روزه برم فیروز سپیدان ۸۹/۰۲/۱۰ کوهنوردی ۱ روزه تنگ خرم ناز یاسوج ۸۹/۰۲/۱۷ کوهنوردی ۱ روزه تنگ دم اسب کوهمره سرخی ...
- مدیر سایت
- ۲۴ اسفند ۱۳۸۸
در ورزش کوهنوردی تمرین اهمیت فوقالعادهای دارد. زیرا این عامل مؤثر، نه تنها از بروز حوادث جلوگیری میکند؛ بلکه مانع خستگی و ضعیف شدن روحیه افراد نیز میشود.
- مدیر سایت
- ۲۳ اسفند ۱۳۸۸
در کوهنوردی تهیه و مصرف غذا و آب مسئله بسیار مهم و حیاتی است که میبایست همه عوامل و عناصر آن به دقت بررسی شود. بهطور مثال باید بدانیم مقدار هر کدام چقدر باشد و تأثیر هر کدام از این مواد بر روی بدن ما چقدر و چگونه است.
- مدیر سایت
- ۲۳ اسفند ۱۳۸۸
دوره های آموزشی جدید
- صعود به قله موسی خانی ۲۱اردیبهشت ۱۴۰۳ تومان۵۰,۰۰۰
- هزینه استهلاک تجهیزات کارآموزی سنگنوردی ۱۳ تا ۱۵ اردیبهشت ماه تومان۳۰۰,۰۰۰
- کوهپیمایی تنگ مروارید شنبه ۱۵ اردیبهشت ماه تومان۵۰,۰۰۰
- کارگاه هواشناسی کوهستان ۴ خردادماه ۱۴۰۳ تومان۲۱۰,۰۰۰
آخرین دیدگاهها