تمرین آمادگی جسمانی
برنامه آمادگی جسمانی در روز سه شنبه ۲۲ اردیبهشت در باغ جنت به سرپرستی آقای فرداد با حضور ۸ نفر از همنوردان گروه کوهنوردی ردپا برگزار گردید.
تمرین ابتدا با انجام حرکات نرمشی برای گرم کردن آغاز شد و با دویدن به منظور بالا بردن آمادگی جسمانی اعضا پیگیری شد. سپس تمرینات کششی و قدرتی انجام گردید و در انتها تمرینات مربوط به سرد کردن انجام شد. در پایان بعد از یک ساعت ورزش برنامه در ساعت ۱۹:۳۰ به پایان رسید.
همنوردان حاضر در برنامه:
آقایان: فرداد، فاضل، درباری، مرادی
بانوان: طاهری، افتخاری، کریمی، قدرتی
