صعود قرقره: در صعود قرقره سنگنوردان به یک حمایت ثابت (قرقره) در بالای دیواره متصل هستند و سنگنورد در این نوع صعود می تواند تمام تلاش خود را بر روی صعود متمرکز نماید و حمایت خود را ۱۰۰٪ به حامی خود بسپارد. در این صعود یک نفر که از همه وارد تر است ...

در کل ورزش سنگنوردی به سه بخش تقسیم می شود: ۱- صعود سختی مسیر (بلند) ۲- صعود سرعتی ۳- صعود بلدرینگ (قدرتی) صعود بلدرینگ: در این نوع صعود مسیر طی شده توسط سنگنورد کوتاه و تعداد گیره های مسیر بسیار کم می باشد، ولی مسیر آن فوق العاده مشکل و سخت است. ...

زیاده روی در مصرف پروتئین ها ورزشکاران قدرتی به گمان افزایش توده ماهیچه ای، مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنند. حال آنکه زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند موجب آسیب های کلیوی شود….

بزرگنمایی :معمولا دوربین های چشمی را با دو عدد می شناسند که عدد اول بیانگر میزان بزرگنمایی یا قدرت دوربین است که نشان می دهد شیئ مورد نظر چه میزان نزدیکتر دیده می شود . مثلا در دوربین 42*8 عدد 8 نشانگر بزرگنمایی دوربین است . به طور مثال با یک دوربین ...