دوباره یاد آور آغازی شدیم که تازگی و ماندگاری همیشگیش بر پهنه های کوه و دشت وآب بر آسمان گره خورده است.سالروز خاطره انگیز آغازی بی پایان که با عشق و همدلی و دست یاری کسانی که برای هدفی بلند همت ورزیدند و همواره بر تلاش وبرپایی خود افزودند. تاردپای ...
پاکسازی غار تادوان توسط  گروه کوهنوردی ردپا
گروه کوهنوردی ردپا به مناسبت روز جهانی غار پاک و همزمان با 14 گروه کوهنوردی استان فارس با همکاری بخش غارنوردی کارگروه آموزش هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی استان فارس وانجمن غار و غارشناسی ایرانیان (شعبه شیراز) وسازمان محیط زیست استان فارس اقدام به ...
گروه کوهنوردی ردپا طبق برنامه ریزیهای انجام شده در شش ماهه اول سال 93 به اجرای برنامه های خود پرداخت که طبق تقویم اجرایی توانست 31 برنامه شامل: 15 برنامه کوهپیمایی، 7 مورد صعود به قله،9 برنامه دره نوردی را در صحت و سلامت به اجرا برساند
در طول اجرای برنامه سعی کنید در حین کوهنوردی مواد شیرینی را 5 تا 10 دقیقه قبل از شروع دوباره حرکت مصرف کنید . غیر از این موقع با ورود قند به بدن و بالا رفتن قند خون ، از بدن انسولین آزاد شده و قندخون بدن ناگهانی افت پیدا می کند و افت قند […]