باشگاه کوهنوردی شیراز
      سبد ثبت نام تومان۰ 0
      سبد خرید
      باشگاه کوهنوردی شیراز
      سبد خرید تومان۰ 0
      سبد خرید
          دیدن همه
          کل ایرانی
          ثبت نام در باشگاه کوهنوردی
          دوره های آموزشی کوهنوردی
          دوره های آموزشی جدید
          آخرین دیدگاه‌ها
          باشگاه ردپا را دنبال کنید ...
          اینستاگرام باشگاه ردپا
          آپارات باشگاه ردپا
          تلگرام باشگاه ردپا
          تبلیغاتـــ…
          سفارش آنلاین بنر در شیراز

          تبلیغات در باشگاه کوهنوردی ردپا
          پاسداشت زاد روز همنورد گرامی، جناب آقای فاضل-94,6,5

          پاسداشت زاد روز همنورد گرامی، جناب آقای فاضل-94,6,5
          همنورد گرامی جناب آقای فاضل، زاد روزتان را از طرف تمامی همنوردان در گروه ردپا تبریک گفته و عمری با عزت و سلامت در کنار خانواده محترم برایتان آرزومندیم. از طرف همنوردان شما در گروه کوهنوردی ردپا    

          دوره جی پی اس 11،12و13شهریورماه1394
          دوره آموزشی کارباGPSدرتاریخ11،12و13شهریورماه توسط آموزشگاه دیباوران برگزارمی گردد.ثبت نام تا 8شهریورماه شماره تماس آموزشگاه دیباوران 09173051232لازم به ذکر است دوره آموزشی نقشه خوانی و کار با قطب نما پیش نیاز دوره آموزشی كار با GPS می باشد.
          چهار حرکت کششی که لازم است بعد از هر تمرین ورزشی انجام دهید

          چهار حرکت کششی که لازم است بعد از هر تمرین ورزشی انجام دهید
          گاهی فرصت حرکات کشش یبعد از ورزش را نداریم. بعد از تمرین عجله داریم و به خودمان می‌گوییم، بعداً بدن‌مان را سرد می‌کنیم، و این بعداً هرگز نمی‌رسد! بهترین زمان حرکات کششی دقیقاً بعد از ورزش سخت و پُر تنش است؛ یعنی زمانی ‌که عضلات شما گرم است و از گردش ...

          پیام تسلیت به همنوردگروه
          همنوردگرامی جناب آقای ایمان عباسپور بدینوسیله رخدادنابهنگام درگذشت پدرگرامیتان راتسلیت گفته وبرای آن درگذشته آرامش بادوبرای خانواده محترم شکیبایی وتندرستی آرزومندم. (مراسم درگذشت 1شهریورماه ساعت17تا18:30مسجدامیرالمومنین )