کوهنوردی برخلاف بسیاری از رشته های ورزشی دارای طیف و تنوع وسیعی می باشد؛ از کوهپیمایی ساده روزهای تعطیل تا هیمالیانوردی و درگیری با سنگ و یخ، که بر اساس نوع فعالیت کوهنوردی تاثیرات فیزیولوژیک و جسمی و روانی این ورزش بر افراد می تواند بسیار متنوع باشد.

.طبیعت انسان همواره دغدغه‌های فکری مختلفی دارند.  اما شاید چشم شما تنها چیزی باشد که در میان این نگرانی‌ها و تعلقات فکری جایی در خور توجه ندارد… با وجود این، وقتی که محیط گرم خانه و کنار شومینه را رها می‌کنید و قدم به محیط خشن دشت‌ها و رودخانه‌ها می‌گذارید، حفاظت از چشم‌هایتان از اموری […]

 هنگام آغاز اولین کوه پیمایی و یا حتی بعدا ، همیشه باید توانایی های خود را قبل از هر سفر ارزیابی کنید. آنها را با برنامه های خود مقایسه کنید و در صورت نیاز برنامه های خود را تغییر دهید. هر چند کوه پیمایی ذاتاً ورزشی خطرناک نیست ، بسیاری از افراد وقتی در توانایی […]

خیلی ها ازم می پرسن که چرا به کوهنوردی علاقه دارم و چرا میرم کوه؟! آیا به خاطر خوشی هاشه (که البته اینم یه قسمت از جوابه) یا اینکه علت دیگه ای داره و چرا وقتی آدما میرن کوه کمتر حرف میزنن و بیشتر در طبیعت غرق میشن؟! خدا همیشه به پیامبرانش فرمان میداد تا […]

در ورزش کوهنوردی اصلی ترین تحرک بدن بر روی پا ها صورت می گیرد و بیشترین فشار برروی مفاصل زانو و مچ پا می باشد. رعایت کردن مواردزیر موجب کاهش فشار و شوک وارده بر روی این نواحی می باشد:

کفش ۱- کفش سبک کوهپیمایی: این کفش دارای وزنی سبک و زیره ای نازک دارد که در فصول خشک سال می توان از آن استفاده نمود و وزن این کفش بین ۸۰۰ تا ۱۳۰۰ گرم است. ۲- کفش نیمه سنگین کوه پیمایی: دارای زیره ای ضخیم تر، لایه چرمی در کف کفش، مقاوم بودن رویه […]

نام کوه: کی۲، چوگوری، گادوین آستینارتفاع: ۸۶۱۱ متر موقعیت جغرافیایی: ۳۵،۸۸ عرض شمالی _ ۷۶،۵۱ طول شرقی محل قرار گیری: قراقروم، مابین پاکستان و چین بهترین ماههای صعود: ژوئن، جولای، آگوست اولین صعود: ۱۹۵۴ میلادی نزدیکترین فرودگاه بین المللی: راولپندی پاکستانکوه کی۲ دومین کوه مرتفع دنیا و بی شک سرسختترین قله ۸۰۰۰ متری می باشد […]

سبلان با تلفط ترکی آذربایجانی ساوالان و در تالشی سفلون، نام کوهی است مرتفع در شمال غرب کشور و در استان اردبیل .کوه سبلان در شمال شرقی و در ۲۵ کیلومتری جنوب شرقی مشگین شهر قرار دارد.سبلان سومین قله بلند ایران و یک کوه آتشفشانی غیر فعال است. ارتفاع قله این کوه ۴۸۱۱ متر است […]

سهند نام قله‌ای در جنوب شهر تبریز دراستان آذربایجان شرقی است ارتفاع کوه سهند از سطح دریا ۳۶۹۵ متر می‌باشد و مخروطی بسیار پهن و گسترده دارد که از توف‌ها و خاکسترهای فوران تشکیل گردیده و بر اثر آب‌های جاری دره‌های تنگی در آنها ایجاد شده است.