روز جمعه اول اردیبهست 1396 روز سعدی شیرازی، تمرین فنی در منطقه پشت مله شیراز از ساعت 6:45 آغاز و تا ساعت 12:10 ادامه یافت.
در این تمرین فنی، فرود و صعود با ابزارهای مختلف فرود – 8 فرود و ریوریو – انجام شد.
همچنین در این تمرین اعضاء از پروسیک نیز در فرود استفاده نمودند. و با نحوه آزادسازی کردن پروسیک قفل شده نیز آشنا شد.
در تمرین اینروز، پروسیک بالای ابزار و زیر ابزار فرود نیز تمرین شد.
![آپارات](https://radepagroup.com/wp-content/uploads/2019/09/icon-color-black@16px.png"){kind=icon}