گروه کوهنوردی ردپا بامداد آدینه مورخ21/7/91 در ساعت 6:20 روبه روی مجتمع احسان تجمع یافته و خود را برای برنامه تمرین فنی مهیا نمود.

برنامه تمرین هفتگی گروه کوهنوردی ردپا طبق برنامه سه شنبه ها در ساعت 17:10 بعد از تجمع اعضای تیم در مجتمع احسان

  اگر وقت کافی برای رفتن به کوه ندارید, اگر دچار بیماری و آسیب دیدگی شده اید و یا به هر دلیل دیگری فعلاً نمی توانید به طور دلخواه به ورزش بپردازید, اگر می خواهید بازده عملکرد خود را در کوه نوردی افزایش دهید از نقش تمرینات ذهنی غافل نباشید.