دوچرخه سواری ورزشی مهم برای همهدوچرخه سواری یكی از بهترین ورزش‌ها است كه متاسفانه این روزها در كشور ما كمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.این ورزش به غیر از تأثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را به همراه دارد كه باعث سلامتی بیشتر ...

  مقدمه: به نظر من کیفیت اجرای یک برنامه کوهنوردی به 4 عامل اصلی مربوط می شود: آمادگی جسمانی ، تجهیزات ، مهارت و تغذیه. شاید بسیاری عوامل دیگر را نیز بتوان در کنار آنها قرار داد اما چیزی که در این 4 عامل برجسته است دو خصوصیت ویژه آنهاست.

بگذار تا بگريم چون ابر در بهاران            كز سنگ ناله خيزد روز وداع ياران   سركار خانم سادات اين ضايعه غم انگيز را به شما و خانواده محترم تسليت عرض نموده و از درگاه ايزد منان علو درجات براي ايشان و صبر جميل براي بازماندگان خواهانیم همچنين مراسم ...

 بانوان بدلیل آناتومی خاصی كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله كوهنوردی و پیاده روی هستند . چراكه مقدار آب و چربی در بدن بانوان بطور طبیعی 15 درصد بیشتر از آقایان است و همچنین به دلیل ...

با ثبت نام و تایید صلاحیت یک نام کاربری و کلمه عبور شخصی برای شما در نظر گرفته خواهد شد که می توانید در روز های مقرر برگزاری جلسات مجازی ( جلسات هفتگی : جلسات به صورت مجازی در سایت روزهای چهارشنبه هر هفته ساعت 21 برگزار می شود ) شرکت نمایید. بدین ...