باشگاه کوهنوردی شیراز
      سبد ثبت نام تومان۰ 0
      سبد خرید
      باشگاه کوهنوردی شیراز
      سبد خرید تومان۰ 0
      سبد خرید
          دیدن همه
          کل ایرانی
          ثبت نام در باشگاه کوهنوردی
          دوره های آموزشی کوهنوردی
          دوره های آموزشی جدید
          آخرین دیدگاه‌ها
          باشگاه ردپا را دنبال کنید ...
          اینستاگرام باشگاه ردپا
          آپارات باشگاه ردپا
          تلگرام باشگاه ردپا
          تبلیغاتـــ…
          سفارش آنلاین بنر در شیراز

          تبلیغات در باشگاه کوهنوردی ردپا
          احمد معرفت

          احمد معرفت
          متولد 1306 شيراز- از سن 12 سالگي به همراه برادران خويش به كوه مي رفته است. در سال 1325 عازم تهران شده و به استخدام اداره فرهنگ آن روز در مي آيد و در آنجا نيز در باشگاه ورزشي نيرو و راستي به مديريت منوچهر مهران در رشته كوهنوردي فعاليت مي كند و 7 سال ...
          شاهین عارف نیا

          شاهین عارف نیا
          شاهین عارف نیا متولد 1345 صادره ازشیراز .  وی که از کودکی علاقه ای شدید به کوهستان داشت از سال 1358 فعالیت خود را به صورت رسمی در کوهنوردی شروع کرد و درسال 1368 عضو گروه کوهنوردی آرش شد. همانطور که در سابقه ای که از ایشان جویا شدیم در سن نوجوانی ...
          نمایشگاه عکس طبیعت درشیراز

          نمایشگاه عکس طبیعت درشیراز
          طبیعت و کوهستان همیشه مظهر پاکی و استقامت بوده و همیشه توانسته این طراوت و شادابی را به کسانی که در این عرصه قدم میگذارند منتقل کند. گروه کوهنوردی ردپا در همین راستا در جهت انس با طبیعت و مشاهده جلوه های خاص آن در بین افراد خصوصا جوانان اقدام به ...
          برنامه کویر شهداد

          برنامه کویر شهداد
          به اطلاع کلیه همنوردان  میرسانیم در تاریخ 26 الی 28 آبان ماه 1389 برنامه پیمایش کویر شهداد در استان کرمان برگزار میگردد.

          قله ختابون
          بوانات شهر سوريان (Surian) مرکز شهرستان بوانات از شهرستان هاي استان فارس است . جمعيت اين شهر نزديک به 15000 نفر مي‌باشد. مردمان سوريانهمه مردم اين شهر به زبان فارسي سخن مي‌گويند و از ديدگاه دسته بندي قومي، فارس هستند.

          تغذیه در کوهنوردی
          میزان سوخت و ساز بدن به توازن و تعادل میان انرژی به دست آمده ازطریق غذاها ومصرف آن انرژی در فعالیت های روزانه و فعالیت های سلولی بستگی دارد. پیاده روی همراه با نرمش های سبک و انجام کوهپیمایی باعث می گردد که سوخت و ساز بدن افزایش یاد.

          روانشناسی در کوه
            کوه نوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوه نوردی کنید .این مهارتها عبارتند از :کنترل اضطراباعتماد به نفستمرکز حواسحل مشکلات

          غذاي صعود
          سفرهاي کوهنوردي مي‎تواند خيلي خسته‎کننده باشد به همين دليل شما احتياج به جايگزين نمودن انرژي از دست رفته داريد که از مايعات و غذا تشکيل مي‎شود. شما از منابع مختلف آب تهيه مي‎کنيد (چشمه، يخ و …) و از منابع ديگر غذا (خانگي، کنسرو و …) به ...

          برنامه کوه ختابون
          ارتفاع (قله کوه ختابون یا خاتون) 3362 متر منطقه کوهستانی و سردسیر است . زمستانهای نسبتاً طولانی و سرد و دوره تابستانی کوتاه و خنک دارد. طول مدت یخبندان بطور متوسط 70 روز است. برودت هوا تا 20 درجه سانتی گراد زير صفر و حداکثر دما تا 34 درجه بالای صفر ...