باشگاه کوهنوردی شیراز
      سبد ثبت نام تومان۰ 0
      سبد خرید
      باشگاه کوهنوردی شیراز
      سبد خرید تومان۰ 0
      سبد خرید
          دیدن همه
          کل ایرانی
          ثبت نام در باشگاه کوهنوردی
          دوره های آموزشی کوهنوردی
          دوره های آموزشی جدید
          آخرین دیدگاه‌ها
          باشگاه ردپا را دنبال کنید ...
          اینستاگرام باشگاه ردپا
          آپارات باشگاه ردپا
          تلگرام باشگاه ردپا
          تبلیغاتـــ…
          سفارش آنلاین بنر در شیراز

          تبلیغات در باشگاه کوهنوردی ردپا
          تجهیزات یک برنامه کوهنوردی

          تجهیزات یک برنامه کوهنوردی
          چگونه لیست کاملی از تجهیزات یک برنامه را داشته باشیم؟ چه لوازمی برای چه برنامه ای لازم است؟ چگونه مانع فراموشکاری در بردن تجهیزات شویم ؟
          بازدیدگروهی ازموزه استادعارف نیا

          بازدیدگروهی ازموزه استادعارف نیا
          نوشین قنبرحیدری: 3 خرداد ماه 1391 پس از پایان جلسه گروهی روز چهارشنبه ساعت 6 بعد از ظهر سوم خرداد ماه 1391 به اتفاق جمعی از اعضای گروه ردپا جهت بازدید از منزل آقای عارف نیا از پارک بعثت به سمت منزل ایشان حرکت کردیم

          قدرتمند سازی بانوان با یخ نوردی
            افراد بسیار کمی را می شناسیم که هنگام بالا رفتن از آبشار های یخی منجمد تفریح می کنند به طوریکه آن را به زندگی خود تبدیل می کنند. و افراد حتی باز هم کمتری را می شناسیم که با پوشیدن زیر پوش پوست پلنگ این کار را انجام می دهند! مارگو تالبوت یخ ...

          اثرات کوهنوردی بر سلامتی جسمی و روانی بانوان
          انجمن پزشکی کوهستان ایران: زنان نیمی از افراد جامعه را تشکیل داده و با توجه به افزایش مسئولیت های آنها در جامعه امروز و زندگی ماشینی عصر حاضر به نظر می رسد که عدم تحرک و فعالیت های بدنی بیش از هر زمان دیگری سلامتی آنها را تهدید می کند. بدون تردید ...

          آموزش CPR یا احیای قلبی – ریوی
          احیای قلبی ریوی یک مانور حیات بخش می باشد که بکمک آن تنفس و گردش خون فرد آسیب دیده حفظ می شود تا از نرسیدن موادغذایی و اکسیژن به مغز او و مرگ مغزی در فرد جلوگیری شود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  اغلب مردم از مواجه شدن با ...

          رفع تشنگی بدون آب
           کم کم هوا گرمتر می شود و اجرای برنامه های کوهنوردی شرایط جدیدی پیدا می کند. آب ﻣﺎﻳﻪ ﺣﻴﺎت اﺳﺖ و اﻏﻠﺐ ﺟﺎﻧﺪاران ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ ﭼﻨﺪاﻧﻲ در ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺑﻲ آﺑﻲ ﻧﺪارﻧﺪ.‫ اﻳﻦ اﺣﺴﺎس در ﻣﻨﺎﻃﻖ ﮔﺮﻣﺴﻴﺮي و ﻛﻮﻳﺮي در اﻧﺴﺎن ﺗﺸﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺷﻮد. ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﻛﻪ ﻣﻲ داﻧﻴﻢ ﺗﻨﻬﺎ راه ...