گروه کوهنوردی ردپا بر چکاد کوه شاداب گروه کوهنوردی ردپا بامداد آدینه مورخ 7/7/91خود را برای صعودی دیگر و این بار بر بلندای کوه شاداب مهیا نمود. 11 نفر از افراد گروه در دو محل یکی فلکه قصرالدشت در ساعت 5:30 و دیگری فلکه ولی عصر در ساعت 6:00 سوار بر ...
4 مُسکن ضد درد حرارتی برای بدن بعد از ورزش انجمن پزشکی کوهستان ایران: برای جلوگیری از بروز درد و آسیب دیدگی های پس از تمرینات ورزشی به شما توصیه می کنیم تا این مطلب را مطالعه کنید.
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز می‌باشد، بسیار جالب توجه‌است که والدین به فرزندانشان تاکید می‌کنند که برای یادگیری بهتر حتماً صبحانه بخورند، اما در مورد خودشان دلایل زیادی برای نخوردن صبحانه می‌آورند. خوردن صبحانه یکی از بهترین راه‌های ...
عسل زود جذب خون مي شود.از ايجاد عفونت در معده و روده جلوگيري مي نمايد.
پاکسازی مسیر دراک           سالروز جهانی پاکسازی کوهستان        4/7/91 نمایشگاه عکس پاییزه- اجرای برنامه یک روزه کوهپیمایی عمومی    روز تربیت بدنی و ...