با توجه به این که کوهنوردی ورزشی است با نیاز به آمادگی جسمانی بالا و معمولاً در آخر هفته ها فشار زیادی به بدن وارد می آید، ایجاد آمادگی جسمانی در طول هفته ضرورتی انکار ناپذیر است.
در همین راستا گروه روز های سه شنبه برنامه صعود دراک را در دستور کار خود قرار داده است. این هفته نیز برنامه با حضور 7 نفر از همنورادن راس ساعت 17:45 با حرکت از میدان احسان آغاز گردید. پیمایش شبانه تا ایستگاه سه کاج ادامه پیدا کرد و بعد از توقفی کوتاه در این ایستگاه، گروه مسیر بازگشت را در پیش گرفت و برنامه در ساعت 8:30 در میدان احسان به پایان رسید.
همنوردان حاضر در این برنامه:
آقایان: سالاری، فاضل،فرداد
بانوان:معصومه کریمی، افتخاری، فاطمه کریمی، قدرتی
![آپارات](https://radepagroup.com/wp-content/uploads/2019/09/icon-color-black@16px.png"){kind=icon}