جلسه باشگاه کونوردی ردپا این هفته نیز در محل همیشگی جلسات – مرکز شیراز شناسی پارک بعثت – در ساعت 17:30 آغاز شد.
در این جلسه که خانم نوزرگان مجری آن بودند، مباحث زیر بررسی گشت:
سمینار “اصول گام برداری در کوهستان” توسط خانم افتخاری ارائه شد.به طور خلاصه می توان به موارد زیر اشاره کرد: گرم کردن، حرکت آهسته با گامهای کوتاه و صرفه جویی در مصرف انرژی در تمامی مراحل و تقسیم انرژی در کل مسیر. و دقت شود که نحوه تنفس به صورت شکمی باشد.
پس از آن گزارش برنامه تمرین فنی مورخ 26 خرداد ماه توسط آقای فاضل بیان گشت.
در ادامه خانم نعمتی بخش بررسی مجلات را ارائه نمودند. در این بخش ایشان به “نوشیدنی های ورزشی” اشاره کردند. این مطالب برگرفته از کتابی یا همین عنوان – “نوشیدنی های ورزشی و غیر ورزشی” – نوشته علی ترابی و همکاران ارائه گردید. در ضمن مطالعه این کتاب می تواند بسیار مفید باشد. بطور خیلی خلاصه نوشیدنی باید به سرعت از معده عبور کرده اما ماندگاری مناسبی در روده داشته باشد.
در پایان با شنیده شدن اذان مغرب سفره افطاری پهن شد و روزه داران افطار نمودند و جشن تولد همنورد گرامی آقای امیر رضا فرقانی گرفته شد.
![آپارات](https://radepagroup.com/wp-content/uploads/2019/09/icon-color-black@16px.png"){kind=icon}