بهداشت‌ در كوهستان: قبل‌ از هر اقدامي‌ كه‌ يك‌ كوهنورد براي‌ صعود انجام‌ مي‌دهد، بايد بهداشت‌ بدن‌ خود را در كوهستان‌ رعايت‌ كند كه‌ شامل‌ چند مورد مي‌شود:   الف. اندام: امكان‌ رعايت‌ بهداشت‌ اندام‌ در كوهنوردان‌ كم‌ است.