تمرینات آمادگی جسمانی یکشنبه ۲۷ آبان ماه 1403 در باغ جنت برگزار گردید.

تمرین آمادگی جسمانی صبح پنج شنبه ۲۴ آبان ماه ۱۴۰۳ باشگاه کوهنوردی ردپا _ پیاده راه سلامت

عصر دوشنبه ۲ اسفندماه ۱۴۰۰ شیراز – منطقه دراک باشگاه کوه‌نوردی «ردپا» شیراز

دوشنبه ۲۷ دی ماه ۱۴۰۰ شیراز – بام سبز باشگاه کوه‌نوردی «ردپا» شیراز

جمعه ۱۴۰۰/۰۴/۲۵ استان:کهکیلویه و بویر احمر شهرستان: یاسوج وضعیت آب و هوا: آفتابی تعداد شرکت کنندگان: ۱۶ نفر مقدمه:یکی از جاذبه های زیبا و منحصر به فرد منطقه یاسوج، تنگ مهریان یا تنگ کبوتری می باشد که در زبان محلی به آن تنگ مهریون می گویند.این تنگه در فاصله ۵ کیلومتری شمال شرق یاسوج و […]

دوشنبه ۱۴ تیرماه ۱۴۰۰ شیراز – منطقه دراک باشگاه کوه‌نوردی «ردپا» شیراز

عنوان (نام کتاب) مولف 100 برنامه تمرینی با وزن بدن Nella Rey 101 درس برای شروع دویدن JonHenderson ارتفاع گرفتگی پیشگیری و درمان Stephen Bezzuchika ارتفاعات شگفت انگیز هندوستان F.B. Workman & W.H.Workman اصول ایمنی در کوهستان (نکات پایه در ورزش کوهنوردی) ثاقب حمیدی اصول تمرینات کششی Paul Collins اصول و مبانی کمک‏های اولیه غلامحسین […]

دوره کوهنوردی در شیراز دوره کوهنوردی در شیراز برگزار کننده برنامه ها ، دوره ها ، کلاس ها و کارگاه های اجرایی و آموزشی کوهستان کوهپیمایی ، سنگ نوردی مقدماتی و پیشرفته ، دره پیمایی ، دره نوردی مقدماتی و پیشرفته ، نجات فنی ، نجات در بهمن ، نقشه خوانی و کار با قطب […]

صعود کوهنوردان باشگاه کوهنوردی ردپا شیراز به قله ۴۵۰۰ منری هزار کرمان