تمرینات دره نوردی باشگاه ردپا در تاریخ ۲ آذر ماه ۱۴۰۳ در سایت دره نوردی پشت مله برگزار شد.

صعود به قله نوچ قلات مرودشت- جمعه ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳

تمرینات آمادگی جسمانی یکشنبه ۲۷ آبان ماه 1403 در باغ جنت برگزار گردید.

تمرین آمادگی جسمانی صبح پنج شنبه ۲۴ آبان ماه ۱۴۰۳ باشگاه کوهنوردی ردپا _ پیاده راه سلامت

عصر دوشنبه ۲ اسفندماه ۱۴۰۰ شیراز – منطقه دراک باشگاه کوه‌نوردی «ردپا» شیراز

دوشنبه ۲۷ دی ماه ۱۴۰۰ شیراز – بام سبز باشگاه کوه‌نوردی «ردپا» شیراز

جمعه ۱۴۰۰/۰۴/۲۵ استان:کهکیلویه و بویر احمر شهرستان: یاسوج وضعیت آب و هوا: آفتابی تعداد شرکت کنندگان: ۱۶ نفر مقدمه:یکی از جاذبه های زیبا و منحصر به فرد منطقه یاسوج، تنگ مهریان یا تنگ کبوتری می باشد که در زبان محلی به آن تنگ مهریون می گویند.این تنگه در فاصله ۵ کیلومتری شمال شرق یاسوج و […]

دوشنبه ۱۴ تیرماه ۱۴۰۰ شیراز – منطقه دراک باشگاه کوه‌نوردی «ردپا» شیراز

عنوان (نام کتاب) مولف 100 برنامه تمرینی با وزن بدن Nella Rey 101 درس برای شروع دویدن JonHenderson ارتفاع گرفتگی پیشگیری و درمان Stephen Bezzuchika ارتفاعات شگفت انگیز هندوستان F.B. Workman & W.H.Workman اصول ایمنی در کوهستان (نکات پایه در ورزش کوهنوردی) ثاقب حمیدی اصول تمرینات کششی Paul Collins اصول و مبانی کمک‏های اولیه غلامحسین […]

دوره کوهنوردی در شیراز دوره کوهنوردی در شیراز برگزار کننده برنامه ها ، دوره ها ، کلاس ها و کارگاه های اجرایی و آموزشی کوهستان کوهپیمایی ، سنگ نوردی مقدماتی و پیشرفته ، دره پیمایی ، دره نوردی مقدماتی و پیشرفته ، نجات فنی ، نجات در بهمن ، نقشه خوانی و کار با قطب […]