دوره های آموزشی جدید
-
صعود به قله بل اقلید زمان اجرا: ۲۰ شهریورماه ۱۴۰۵
تومان۲,۰۳۶,۰۰۰
-
دوره آموزشی حفظ محیط کوهستان | جمعه ۳ مهر ۱۴۰۵
تومان۵۷۰,۰۰۰
-
دوره آموزشی جستجو و نجات در کوهستان | ۹ و ۱۰ مهر ۱۴۰۵
تومان۱,۵۵۰,۰۰۰
-
صعود به قله علم کوه ۱ زمان اجرا: ۵ تا ۸ شهریورماه ۱۴۰۵
تومان۷,۵۳۴,۰۰۰
باشگاه ردپا را دنبال کنید ...
تبلیغاتـــ…
معمولا قبل از دوچرخه سواری غذای سبك توصیه می‌شود. اگر مدت دو چرخه سواری شما طولانی است یا در مسابقه ای قصد شركت دارید حتما غذای سبك و نسبتا كم بخورید.چون ممكن است كه فشاری كه این ورزش در شرایط سنگین به بدن می‌آورد باعث بهم خوردگی حال بدن شود.
- مدیر سایت
- 12 تیر 1389
دوچرخه سواری ورزشی مهم برای همهدوچرخه سواری یكی از بهترین ورزشها است كه متاسفانه این روزها در كشور ما كمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.این ورزش به غیر از تأثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را به همراه دارد كه باعث سلامتی بیشتر ...
- مدیر سایت
- 12 تیر 1389
مقدمه: به نظر من کیفیت اجرای یک برنامه کوهنوردی به 4 عامل اصلی مربوط می شود: آمادگی جسمانی ، تجهیزات ، مهارت و تغذیه. شاید بسیاری عوامل دیگر را نیز بتوان در کنار آنها قرار داد اما چیزی که در این 4 عامل برجسته است دو خصوصیت ویژه آنهاست.
- مدیر سایت
- 9 تیر 1389
بگذار تا بگريم چون ابر در بهاران كز سنگ ناله خيزد روز وداع ياران سركار خانم سادات اين ضايعه غم انگيز را به شما و خانواده محترم تسليت عرض نموده و از درگاه ايزد منان علو درجات براي ايشان و صبر جميل براي بازماندگان خواهانیم همچنين مراسم ...
- مدیر سایت
- 7 تیر 1389
بانوان بدلیل آناتومی خاصی كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله كوهنوردی و پیاده روی هستند . چراكه مقدار آب و چربی در بدن بانوان بطور طبیعی 15 درصد بیشتر از آقایان است و همچنین به دلیل ...
- مدیر سایت
- 30 خرداد 1389
با ثبت نام و تایید صلاحیت یک نام کاربری و کلمه عبور شخصی برای شما در نظر گرفته خواهد شد که می توانید در روز های مقرر برگزاری جلسات مجازی ( جلسات هفتگی : جلسات به صورت مجازی در سایت روزهای چهارشنبه هر هفته ساعت 21 برگزار می شود ) شرکت نمایید. بدین ...
- مدیر سایت
- 23 خرداد 1389
تاريخ : 21/03/89 تيم 19 نفري گروه ردپاطي برنامه اي به منظور كوهنوردي عازم روستاي قلات شديم . ساعت 7:30 از پليس راه گذشتيم . ساعت 8 به محل مورد نظر در روستاي قلات رسيديم .
- مدیر سایت
- 22 خرداد 1389
جهت مشاهده گزارش روزنامه خبر روی تصویر کلیک کنید.
- مدیر سایت
- 20 خرداد 1389
روستاي قلات :’قلات نام روستایی است که در ۳۶ کیلومتری شمال غرب شیراز و در منطقه‌ای با صفا وکوهپایه‌ای در کنار چشمه‌ای زیبا و در انبوهی از درختان و باغهای سر سبز قرار دارد. مردم این روستا با زندگی نیم سنتی به کشاورزی و دامداری و باغداری و ...
- مدیر سایت
- 18 خرداد 1389
طبق برنامه ريزي قبلي و جمع شدن تمام اعضا (شامل 10 نفر از خانمها و 11 نفر از آقايان مي شد) و آمدن اتوبوس حركت كرديم . ساعت 21:06 از پليس راه شيراز –سپيدان رد شديم . تصاویر مربوط به این برنامه را میتواید اینجا مشاهده کنید
- مدیر سایت
- 17 خرداد 1389
![آپارات](https://radepagroup.com/wp-content/uploads/2019/09/icon-color-black@16px.png"){kind=icon}
آخرین دیدگاه‌ها