مقدمه: به نظر من کیفیت اجرای یک برنامه کوهنوردی به 4 عامل اصلی مربوط می شود: آمادگی جسمانی ، تجهیزات ، مهارت و تغذیه. شاید بسیاری عوامل دیگر را نیز بتوان در کنار آنها قرار داد اما چیزی که در این 4 عامل برجسته است دو خصوصیت ویژه آنهاست.

 بانوان بدلیل آناتومی خاصی كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله كوهنوردی و پیاده روی هستند . چراكه مقدار آب و چربی در بدن بانوان بطور طبیعی 15 درصد بیشتر از آقایان است و همچنین به دلیل مسائل ناشی از بارداری و زایمان […]

روستاي قلات :’قلات نام روستایی است که در ۳۶ کیلومتری شمال غرب شیراز و در منطقه‌ای با صفا وکوهپایه‌ای در کنار چشمه‌ای زیبا و در انبوهی از درختان و باغهای سر سبز قرار دارد. مردم این روستا با زندگی نیم سنتی به کشاورزی و دامداری و باغداری و بعضی‌ها به کسب و کار و حرفهٔ […]

شهرستان دنا 63 آبادي دارد كه 51 آبادي در قسمت جنوبي و 12 آبادي در قسمت شمالي آن واقع شده‌اند.موقعيت جغرافيايي : دنا در بخش شرقي استان كهكيلويه و بويراحمد در جهت شمال غربي ـ جنوب شرقي آن قرار دارد كه از 30 درجه و 52 دقيقه تا 31 درجه و 15 دقيقه عرض شمالي […]

خط الراس دنا از قاش مستان تا حوض دال : چنین گویند که کیخسرو سروشی آسمانی بشنید و تاج و تخت شاهی را  رها نمود. یاران و پیروانش خود را در مکانی به نام تل خسرو( مکانی در جنوب یاسوج) جمع می نمایدو مطلب را با ایشان در میان میگذارد. با وجود مخالفت شدید آنان […]

آیا تاکنون به دامنه‌های کوه دماوند رفته‌اید؟طبیعت اطراف این کوه بلند و زیبا را چقدر می‌شناسید؟ آیا به این قله سربلند و همیشه بیدار صعود کرده‌اید؟ آیا می‌دانید دماوند و دامنه‌هایش چه جاذبه‌هایی دارد؟

صعود از كوه ورزشي توأم با راه پيمايي است كه ركن و پايه اصلي آن حركت است. آيا مي توان در كوه به راحتي قدم برداشتن در خيابانهاي شهر حركت نمود؟ آيا دراين جا نيز مي توان پاي خود را به زمين ساييده و يا يك پاي را جلوي پاي ديگر قرار داده و به […]