ويتامين B12 از انواع ويتامين هاي گروه ب است و در منابع حيواني مثل جگر، قلوه، شير، تخم مرغ، ماهي و گوشت هاي قرمز يافت مي شود و غذاهاي گياهي فقط در صورت آلودگي يا سنتز باكتريايي حاوي اين ويتامين هستند.

طب گياهي قديمي ترين شکل درمان است که از سوي بشر شناخته شده و از ديرباز مورد استفاده قرار مي گرفته است. استفاده از اين روش درماني در تمامي تمدن ها سابقه دارد و يک جز مهم در پيشرفت علم پزشکي رايج به شمار مي رود. گرايش مجدد مردم به داروهاي گياهي و توليد روزافزون […]

 شايد شما هم از جمله كسانى هستيد كه به توصيه پزشك معالج خود از مكمل هاى غذايى? (dietary supplements) مثل ويتامين E به عنوان ضد اكسيدان، فرآورده هاى حاوى گياه گينكو يا جينكو (ginkgo) به منظور تقويت حافظه (مثل قرص جينكوتيدى كه هم اكنون در بازار دارويى ايران موجود است).

خداوند بي‌نهايت است و لامكان و بي زمان اما : به قدر فهم تو كوچك مي‌شود به قدر نياز تو فرود مي‌آيد، به قدر آرزوي تو گسترده مي‌شود، به قدر ايمان تو كارگشا مي‌شود، به قدر نخ پير زنان دوزنده باريك مي‌شود، به قدر دل اميدواران گرم مي‌شود… پــدر مي‌شود يتيمان را و مادر. برادر […]

زنان بسياري در تاريخ ورزش کوه نوردي ايران و جهان درخشيده اند که هر يک از آنان در لحظات سخت و دشوار کوهستان ايستاده اند، مقاومت کرده اند و به هدف خود رسيده اند. تاريخ نزديک به هفتاد سال کوه نوردي زنان ايران حاکي از حضور و تلاش زنان کوه نورد است که نام و […]

کل اکیپ امروز در بیس کمپ جمع می شوند و بقیه اعضاء نیز از رفتن به کمپ سه صرف نظر کردند هوا برفی است در طی 10 روز آینده جهت صعود به قله منتظر هوای مناسب از سایتهای هواشناسی خواهیم بود… برای دوست عزیزمان ” عظیم قیجی ساز” و دیگر کوهنوردان حاضر در منطقه صعودی […]

رشته كوه آلپ‌ها، يا آلپ‌ها (The Alps) معروف‌ترين رشته‌كوه جهان است و از نزديكي شهر نيس در سواحل مديترانه به شكل يك كمان عظيم تا حوالي لوبليانا در اسلووني و وين در اتريش امتداد دارد. مي‌توان گفت كه كوه‌هاي آلپ مرز طبيعي و تا حد زيادي مرز سياسي ايتاليا را با كشورهاي همسايه‌اش فرانسه، سوئيس، […]

هفت شهر عشق را عطار گشت                        ما هنوز  اندر خم يک کوچه ايم شيخ فريدالدين محمد عطار نيشابوري، از بزرگان مشايخ تصوف ايران در قرن ششم و اوايل قرن هفتم هجري است. وي در سال 537 هجري در قريه (کدکن) نيشابور به دنيا آمد؛ و چون در آن شهر به دارو فروشي و عطاري اشتغال داشت، […]

شیخ مصلح الدین سعدی شیرازی بی تردید بزرگترین شاعری است که بعد از فردوسی آسمان ادب فارسی را با نور خیره کننده اش روشن ساخت و آن روشنی با چنان تلألویی همراه بود که هنوز پس از گذشت هفت قرن تمام از تاثیر آن کاسته نشده است و این اثر تا پارسی برجاست همچنان برقرار […]