فردوسی بزرگ، با سرودن داستانهای ملی و تاریخ باستانی سرشار از عظمت و غرور و فر و شکوه، افتخارهای فراموش شده روزگاران سرافرازی را به یاد ایرانیان آورد و روح آزادگی و بزرگواری را در آنان دمید و عشق به ایران و خشم و بیزاری از دشمنان ایران را در دلهای آنها برانگیخت. وی بی […]
روز جهانی صلیب سرخ وهلال احمر روز نکو داشت انسان ۱۸اردیبهشت سالروز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر سالروز پاسداشت حرمت انسان و پاسداشت صلح جهانی است.بزرگترین و دیرینه ترین آرزوی بشر که همچنان در جستجوی آن است و این روز یادمانی است برای یادآوری این روز که فراموش نشویم و فراموش نکنیم . از […]
چادر یکی از مهم‌ترین وسایل در کوهنوردی، خانه متحرک یک طبیعت‌گرد و یک وسیله گروهی است، زیرا در مقابل گرما، سرما، باران، برف و … از ما به‌خوبی مراقبت می‌کند در انتخاب چادر عوامل متعددی از جمله نوع برنامه .ارتفاع .فصل اجرای برنامه. آب و هوا.تعداد افراد و… اهمیت دارد.به طور کلی چادرها به دو […]
در برنامه‌های کوهنوردی یکی از مواردی که کوه‌نوردان با آن مواجه هستند، موضوع شب‌مانی در کوهستان می‌باشد… شب‌مانی در کوهستان به صورتهای مختلف مانند اقامت در قرارگاه‌ها، پناهگاه‌ها، جان‌پناه‌های پیش‌ساخته و دست‌ساز، بیواک، کمپینگ و … می‌باشد. در زمینه‌ی کمپینگ، می‌توان مطالب خوب و جامعی در کتابها ، جزوات آموزشی ، اینترنت و غیره بدست […]
صعود گروه کوهنوردی رد پا به قله دارک به مناسبت روز ملی خلیج فارس
ورزش اساسی ترین عامل در درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن ورزش از چند طریق، از جمله افزایش انرژی مصرفی در حال استراحت به دلیل افزایش توده ی عضلانی بدن، همچنین افزایش مستقیم انرژی مصرفی در حال فعالیت جسمانی، باعث افزایش کل انرژی مصرفی روزانه می شود. در نتیجه در صورت داشتن رژیم غذایی […]
کوه چیست : برجستگی های با ارتفاع ۶۰۰ متر به بالا و عموما بلندتر و شیب دار تر از تپه هستند که در اثر چین خوردگی زمین ، فرسایش و فعالیت آتش فشانی بوجود می آیدکوه ها : ۵۲%آسیا ، ۳۶ %آمریکای شمالی ، ۲۵%اروپا ، ۲۲%آمریکای جنوبی ، ۱۷%استرالیا ، ۳%آفریقا را پوشانده اند […]
ضربه دیدگی ناخن و بستر ناخن:گاهی خصوصاً زمانی که سایز کفش به درستی انتخاب نشده باشد ، فشارهای وارده به انگشتان و ناخنها به حدی است که منجر به بروز خون مردگی در زیر ناخنها و دردهای شدید موضعی می گردد . در چنین شرایطی گهگاه، خونریزیهای کوچک زیر ناخن، به کبود و سیاه شدن […]
بسیاری از کوهنوردانی که از آسیبهی زانو رنج میبرند ناشی از تکنیک غلط، عدم آمادگی جسمانی و یا آگاهی کم در مورد نحوه پیشگیری و درمان آسیبهای زانو است تعریف مفصل: به محل ارتباط و تماس دو یا چند استخوان مفصل گفته میشود. مفصل زانو از ارتباط اسخوانهای درشت نی، ران و کشکک بطور مستقیم […]
یادمان باشد یک زمین بیشتر نداریم از روزی که ۲۰ میلیون نفر شهروند آمریکایی در اعتراض به تخریب محیط زیست و بهره برداری بی رویه از منابع طبیعی در یک روز به خیابان ها ریختند و بزرگ ترین تظاهرات مردمی تاریخ جهان و تاریخ محیط زیست را رقم زدند، اکنون ۴۱ سال می گذرد؛ روزی […]
