اسکای رانینگ ( skyrunning ) چیست؟

اسکای رانینگ ( skyrunning ) چیست؟ فدراسیون بین المللی اسکای رانینگ در سال ۲۰۰۸ و با تغییر فدراسیون ورزشهای ارتفاع FSA بنیان گذاری شد. این فدراسیون به منظور گسترش، مدیریت و نظارت بر ورزش sky running و فعالیت های چندگانه تاسیس گردید. sky عبارت است: …

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر خیلی کوه نرفته‌اید و بی تجربه هستید، بدون آمادگی لازم، کوه‌نوردی را شروع نکنید. این کار برای خودش کلی حساب و کتاب دارد که قبلش باید آنها را بدانید.  برای انجام یک کوه‌نوردی موفق باید از نظر جسمی شرایط خاصی داشته باشید؛ البته این بدان معنا نیست که اگر فاقد […]

کفش مناسب-کوله پشتی- زیرانداز-کیسه خواب- چادر-چراغ پیشانی-لوازم بهداشتی و شخصی-نوشت افزار-کمک‌های اولیه-کیت بقا-چراغ خوراک‌پزی-تغذیه به مدت ۲ روز-لباس پولار-بادگیر-تنقلات-آب ۲لیتر- باتون-کلاه آفتابی-عینک آفتابی-دستکش نخی-فوم-پانچو-کرم ضدآفتاب-پلاستیک زباله-لیوان-قاشق-چنگال-کارد 

مدیر کل حفاظت محیط زیست استان فارس در آستانه فرا رسیدن هفته محیط زیست ۱۶ لغایت۲۲ خرداد گفت:عنوان  شعار جهانی هفته محیط زیست ((هفت میلیارد رویا ، یک سیاره ،با احتیاط مصرف کنیدSeven billion dreams .One planet.Consume with care)) میباشد.

مقام گراند اسلم دو دختر هندی

مقام گراند اسلم دو دختر هندی قبلا از کسب رکورد گینس خواهران هندی نانگشی و تاشی مالک در سال ۲۰۱۴ برای صعود به هفت قله بلند هفت قاره به عنوان اولین دوقلوها نوشته بودیم و حالا سرویس خبری ترییون از تکمیل پیمایش قطب شمال و جنوب آنها نوشته . دوقلوهای همسان از اوتاراکند موفق شده […]

یک کوله یک روزه جهت کویرنوردی،کوله چند روزه یا ساک دستی،لباس خنک،ظرف آب ،چراغ پیشانی،کلاه آفتابی،جعبه کمک های اولیه،لباس گرم،کرم ضدآفتاب،دمپایی،فلاسک چای،زیرانداز،جوراب اضافه،کفش مناسب،وسایل شب مانی،کیسه خواب،ملحفه،پتوی مسافرتی،وعده های غذایی،گاز کوهنوردی،بادگیر،گتر،لباس اضافه جهت استحمام،قاشق،چنگال،چاقو،لیوان،دستمال سر،تنقلات و میوه و تغذیه در راه،لوازم بهداشتی،پلاستیک زباله،دفترچه یادداشت،خودکار،باطری اضافه،دستکش نخی

در طول اجرای برنامه سعی کنید در حین کوهنوردی مواد شیرینی را ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از شروع دوباره حرکت مصرف کنید . غیر از این موقع با ورود قند به بدن و بالا رفتن قند خون ، از بدن انسولین آزاد شده و قندخون بدن ناگهانی افت پیدا می کند و افت قند […]