مروری برپر بازدید ترین کلمات کلیدی جستجو شده مرتبط با کوهنوردی در سال ۱۳۹۸ :قله پاشورهقله خلنوخلنوقله نازقله ورکشقله هزارقله های ایرانقله گل زردقله پهنه حصارسیالانتلفن ماهواره ایجت استریمنام قله های ایرانآزادکوهصد قله برترقله ریزانقله گون پشتهقله سماموسقله هزار کرمانقله های معروف ایرانقله ورجینقله دوبرارصد قله برتر ایرانآزاد کوهاسامی ۳۱قله مرتفع ۳۱استاناسامی قله های ایرانجت […]

لیست کتاب های موجود در کتابخانه باشگاه ردپا

عنوان (نام کتاب) مولف ۱۰۰ برنامه تمرینی با وزن بدن Nella Rey ۱۰۱ درس برای شروع دویدن JonHenderson ارتفاع گرفتگی پیشگیری و درمان Stephen Bezzuchika ارتفاعات شگفت انگیز هندوستان F.B. Workman & W.H.Workman اصول ایمنی در کوهستان (نکات پایه در ورزش کوهنوردی) ثاقب حمیدی اصول تمرینات کششی Paul Collins اصول و مبانی کمک‏های اولیه غلامحسین […]

راهنمای دریافت اینترنتی کارت بیمه ورزشی

راهنمای دریافت اینترنتی کارت بیمه ورزشی ۱- ورود به پرتال فدراسیون پزشکی ورزشی به آدرس http://insurance.ifsm.ir ۲- درج کد ملی و کد امنیتی و ورود به سامانه ۳- مشاهده و در صورت لزوم ویرایش اطلاعات فردی و انتخاب کلید ثبت در بالای صفحه ۴- مشاهده مجدد اطلاعات و انتخاب کلید ثبت عضویت از پایین صفحه […]

  • مدیر سایت
  • ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۸
راهنمای ثبت نام در پورتال آموزش فدراسیون کوهنوردی

راهنمای ثبت نام در پرتال جامع فدراسیون کوهنوردی: ۱-ورود به صفحه فدراسیون کوهنوردی به آدرس http://msfi.ir ۲-کلیک بر روی گزینه ی عضویت در فدراسیون و ورود به صفحه مربوطه ۳-ورود کد ملی ۴- ثبت اطلاعات هویتی ۵-ثبت اطلاعات تماس( ثبت شماره موبایل فعال خود شخص و ایمیل فعال الزامی است) ۶-تعیین نوع عضویت ( برای […]

  • مدیر سایت
  • ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۸

ورزشهای زمستانی مثل اسکی چند سالی است که در ایران رواج بیشتری یافته است .کوه نوردی در زمستان از تفریحات لذت بخش و بسیارمؤثر درارتقاء سلامتی بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقیت ورزشکاران تغذیه آنان می باشدظرفیت ورزشکار برای انجام هر چه بهتر ورزش ها با دریافت انرژی ، مایعات و […]

  • مدیر سایت
  • ۲۶ بهمن ۱۳۸۹

عواملی را که بایستی در تشخیص به حساب آورد عبارتند از: عرض رودخانه عمق آب رنگ یا کدر بودن آب جریان و تلاطم وضع بستر

  • مدیر سایت
  • ۳۱ شهریور ۱۳۸۹

محتویات کیف کمکهای اولیه : ۱- راهنمای استفاده از کیت۲- لیست لوازم کمکهای اولیه۳- لیست لوازم بقاء۴- کیف لوازم لوازم کمکهای اولیه  

  • مدیر سایت
  • ۳۱ شهریور ۱۳۸۹