تمرینات سنگنوردی این هفته در روز سه شنبه دوازدهم خرداد ماه با حضور جمعی از همنوردان از ساعت 15 الی 20 در پشت موله برگزار گردید. در ابتدای تمرین
حرکات کششی و گرم کردن مفاصل انجام شد. سپس با برپایی دو کارگاه همنوردان به تمرین پرداختند. تمرین اول صعود سر طناب بود که مسیری متنوع با گیره های متفاوتی را شامل می شد و همگی علاوه بر صعود حمایت با استفاده از ریورسو را نیز تمرین کردند. هم زمان عده ایی دیگر از همنوردان به تمرین صعود و فرود میمونی با استفاده از یومار می پرداختند. و در پایان نیز مسیری نسبتاً سخت توسط جمعی از همنوردان به صورت سر طناب صعود گردید و تمرین پربار این هفته در ساعت 20:15 با برچیدن کارگاه ها به پایان رسید.
همنوردان حاضر در تمرین این هفته:
آقایان: سالاری، قدرتی، فاضل، سعادتی، عباس پور، فرداد
بانوان: افتخاری، کشاورز، قدرتی، احمدی
![آپارات](https://radepagroup.com/wp-content/uploads/2019/09/icon-color-black@16px.png"){kind=icon}