تمرینات سنگنوردی- عبور از تنوره-94,3,8

 تمرین سنگنوردی هشت خرداد ماه با حضور  نفر از همنوردان در دیواره پشت موله برگزار گردید. راس ساعت 6:30 صبح از ابتدای

بلوار نیایش حرکت کردیم و به محض رسیدن به منطقه تمرینات را شروع نمودیم. تمرینات این هفته تلاش های دو طرفه بود. گاهی اوقات عرض شکاف ها آن چنان فراخ است که نمی توان در آن ابزاری را قرار داد که تنوره نامیده می شود. عبور از چنین شکاف هایی مستلزم فن خاصی است که به تلاش های دو طرفه معروف است. بنابر نوع صعود و اندازه مختلف شکاف ها این فن دارای انواع زیر است:

1.تنوره باز: در این روش با استفاده از حرکات دست ها و پاها به صورت ضربدری و تعویض به موقع هر کدام، صعود امکان پذیر است.

2.تنوره پاگستر: در این نوع تلاش دوطرفه با گشودن حداکثر پاها و استفاده از حداکثر عرض دست ها، صعود انجام می شود.

3.لاخ کردن: نوعی تلاش دوطرفه است که با استفاده از یک عضور و در شکاف های بسیار بسته انجام می شود. در این روش با گیر دادن اعضای بدن مانند ساعد، کتف، زانو، پا، مشت، کف دست در داخل شکاف و انبساط عضلات و یا چرخش عضو لاخ شونده صعود صورت می گیرد.

که در این هفته دو روش اول را مرور کردیم و هر کدام از اعضا دو بار (یک بار رفت و یک بار برگشت) مسیر تنوره را پیمودند. در انتها تمرین پربار نیم روزه این هفته در ساعت 12:15 به پایان رسید.

 همنوردان شرکت کننده در تمرین فنی:

آقایان: سالاری، قدرتی، فاضل، عباس پور، سعادتی،فرداد، کیوانی،کرم پوری

بانوان: دری،افتخاری، کشاورز، باقری، قدرتی