میزان سوخت و ساز بدن به توازن و تعادل میان انرژی به دست آمده …

از طریق غذاها و مصرف آن انرژی در فعالیت های روزانه و فعالیت‌های سلولی بستگی دارد. پیاده روی همراه با نرمش های سبک و انجام کوهپیمایی و کوهنوردی باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن افزایش یاد.

در نتیجه چربی های زاید بدن سوزانده شده و به تدریج به عضله تبدیل می شوند. در اثر تبدیل چربی به عضله میزان چربی بدن کاهش می یابد.

بنابراین تداوم کوه پیمایی، نرمش، ورزش های سبک و پیاده روی باعث تحلیل رفتن چربی های زاید شده و میزان مصرف انرژی بالا می رود، که این خود باعث تناسب اندام و همچنین از بروز چاقی جلوگیری می‌کند.


اشتراک گذاری :  |   |   |   |   |   | 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.