روز سوم : کارآموزان در این روز نیز سنگ های بلند تا ۲۵ متر و درجه سختی تا ۹/۵ را صعود نموده و انواع فرود را تجربه می کنند.جلب کردن توجه کارآموزان به نکات زیر خالی از فایده نخواهد بود.معمولاً مکان های تمرینی سنگنوردی و آن هم در روزهای تعطیل ، پرتردد، ...
   حمایت    عملی را که شخصی با استفاده از طناب و به منظور ایجاد بیشترین ضریب اطمینان برای فرد صعود کننده یا فرود رونده انجام می دهد، حمایت نامیده می شود.انواع حمایت :حمایت ایستا (static)این حمایت بر روی عوارض طبیعی موجود، بر روی سنگ یا ابزار انجام ...
     خواص گره کوهنوردی گره های کوهنوردی دارای خواص ذیل است:۱ – در مقابل کشش و ضربه محکم و مقاوم است.۲ – به سادگی زده و با دست به آسانی باز می شود.۳ – هنگام کاربر اثر فشار وارد بر آن باز نمی گردد.۴ – هر قدر فشار بر روی آن وارد شود، محکم تر […]
 انواع طناب از نظر نوع کاربری طناب با کاربردهای گوناگون ساخته می شوند. به هنگام خرید باید با مطالعه دفترچه راهنمای همراه طناب، به کاربری آن دقت کرد. معمولاً طول طناب ها بین ۵۰ تا ۶۰ متر است. تک طناب یا single Rope این رده از طناب ها به صورت تک رشته ...
 اصول گام برداری هنگام کوهنوردی باید انرژی خود را به گونه ای تقسیم نماییم تا کمتر خسته شویم. تند راه رفتن در سربالایی ها به ویژه در کسانی که فاقد آمادگی جسمانی لازم اند یا این که کوله پشتی سنگینی با خود به همراه دارند، نه تنها باعث تنگی نفس خواهد شد ...
«فرشاد خلیلی خوشه مهر» متولد ۱۳۴۲ در تهران بود و  ۲۵ سال فعالیت رسمی در عرصه کوه نوردی .از جمله سوابق و مسئولیت های وی می توان موارد زیر را نام برد: – رئیس کارگروه اسکی کوهستان در فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی – عضویت در تشکیلات ...