لزوم داشتن هدف و برنامه‌ای جهت رسیدن به آن در کارها بر کسی پوشیده نیست.

برف کوری عبارت است از: آسیب خورشید (آفتاب سوختگی) قرنیه ملتحمه. این حالت منجر به پیدایش درد و احساس جسم خارجی در چشم و ورم (edema) پلک و پرخونی قرنیه می گردد که با چراغ قوه مخصوص (slit tamp) بهتر دیده می شود و ممکن است که تا روز بعد آشکار نگردد

هنوز کسی نتوانسته است رژیم غذایی مشخصی برای کوهنوردان بنویسد اما توصیه‌های پیشکسوتان این رشته در ارتفاعات کارساز است.  معمولا بعد از انتخاب مکان اجرای برنامه کوهنوردی و تهیه پوشاک و وسایل مورد نیاز، تغذیه در کوهستان از اهمیت بیشتری برخوردار ...