در قسمت اول این مطلب درباره ی “مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات” برای شما صحبت کردیم.۱) آیا ارتفاع، نیاز به ویتامین و مواد معدنی را افزایش می‌دهد؟ از آنجایی که مقدار انرژی مورد نیاز، کمی افزایش می‌یابد، پس به همان نسبت، ویتامین و مواد معدنی ...
     «اکوسیستم کوهستان و راههای حفاظت از آنها» کوهها چه نقشی در زندگی انسان دارند؟ما همه فرزند کوهستانیم چه در ساحل دریا، چه کیلومترها دور از کوهستان و چه در مناطق کوهپایه ای زندگی کنیم زیرا ؟– ۸۰% آب شیرین جهان از کوهها تأمین می شود.
    سرپرست و هدایت گروه هدف از ارائه هدایت گروه دانستن وظایف یک سرپرست قبل از اجرای برنامه ، در حین اجرای برنامه و بعد از اجرای برنامه می باشد. این مسؤولیت در تیم و برنامه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا در واقع جان افراد هم در دست اوست به ...
   تاریخچه : در اواخر دهه ۱۹۵۰ والتر بوناتی W-Bonatti از جبهه جنوب غربی سوزن درو بالا رفت در آن زمان دیگر سنگنوردانی همچون لامز، جونز و … اقدام به اجرای اینگونه صعودها بر روی دیواره ها نمودند. در آمریکا نیز سنگنوردان زیادی پیدا شدند که دست به ...
 روز سوم : کارآموزان در این روز نیز سنگ های بلند تا ۲۵ متر و درجه سختی تا ۹/۵ را صعود نموده و انواع فرود را تجربه می کنند.جلب کردن توجه کارآموزان به نکات زیر خالی از فایده نخواهد بود.معمولاً مکان های تمرینی سنگنوردی و آن هم در روزهای تعطیل ، پرتردد، ...
   حمایت    عملی را که شخصی با استفاده از طناب و به منظور ایجاد بیشترین ضریب اطمینان برای فرد صعود کننده یا فرود رونده انجام می دهد، حمایت نامیده می شود.انواع حمایت :حمایت ایستا (static)این حمایت بر روی عوارض طبیعی موجود، بر روی سنگ یا ابزار انجام ...
     خواص گره کوهنوردی گره های کوهنوردی دارای خواص ذیل است:۱ – در مقابل کشش و ضربه محکم و مقاوم است.۲ – به سادگی زده و با دست به آسانی باز می شود.۳ – هنگام کاربر اثر فشار وارد بر آن باز نمی گردد.۴ – هر قدر فشار بر روی آن وارد شود، محکم تر […]