اصول گام برداری هنگام کوهنوردی باید انرژی خود را به گونه ای تقسیم نماییم تا کمتر خسته شویم. تند راه رفتن در سربالایی ها به ویژه در کسانی که فاقد آمادگی جسمانی لازم اند یا این که کوله پشتی سنگینی با خود به همراه دارند، نه تنها باعث تنگی نفس خواهد شد بلکه مصرف انرژی […]
«فرشاد خلیلی خوشه مهر» متولد ۱۳۴۲ در تهران بود و ۲۵ سال فعالیت رسمی در عرصه کوه نوردی .از جمله سوابق و مسئولیت های وی می توان موارد زیر را نام برد: – رئیس کارگروه اسکی کوهستان در فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی – عضویت در تشکیلات جهانی اسکی کوهستان- فعالیت‌های حرفه‌ای و ثبت بین المللی در آلپ، پامیر، قراقروم و هیمالیا – دوره های […]
متأسفانه فاجعه ریزش بهمن در جاده شمشک-دیزین، منجر به جان باختن ۸ نفر از هموطنانمان گردید که در میان آنها کوه نوردان باشگاه دماوند و یکی ار مربیان و مسئولین کارگروه های فدراسیون{فرشاد خلیلی خوشه مهر
۱- حدالامکان جهت باز کردن سایت و ارسال مطلب از فایرفاکس یا موزیلا استفاده کنید.۲- قبل از past کردن مطلب خود برای ارسال در سایت یک بار آن را بر روی notepad past کنید سپس از آنجا مطلب را بردارید این امر باعث هماهنگی در سایز و فونت مطلب شما می شود.۳- از قرار دادن […]
