راهنمای دریافت اینترنتی کارت بیمه ورزشی

۱- ورود به پورتال فدراسیون پزشکی ورزشی به آدرس http://insurance.ifsm.ir 2- درج کد ملی و کد امنیتی و ورود به سامانه ۳- مشاهده و در صورت لزوم ویرایش اطلاعات فردی و انتخاب کلید ثبت در بالای صفحه ۴- مشاهده مجدد اطلاعات و انتخاب کلید ثبت عضویت از پایین صفحه ۵- تایید پیام عضویت جدید و […]

  • مدیر سایت
  • اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۸
گرامیداشت نهمین سالروز تاسیس باشگاه کوهنوردی ردپا

چهارشنبه ۹آبانماه ۹۷ شیراز – مرکز شیرازشناسی در این مراسم مانند سال های گذشته همنوردان کارگروهی بی نظیرخود را به نمایش گذاشتند  و با احترام به پیشکسوتان  تقدیر از هیئت مدیره صورت پذیرفت. سپس گزارش برنامه های متنوع و کارهای انجام پذیرفته هیئت مدیره باشگاه به سمع همنوردان رسید. درادامه کارت عضویت درباشگاه توسط پیشکسوت باشگاه جناب آقای ذبیح مندتقدیم همنوردان گردید وبرنامه های ۶ماهه دوم به اطلاع همنوردان رسید. این برنامه با نمایش کلیپ ساخته شده از فعالیت ها ادامه یافت و پس از آن کیک نهمین سال باشگاه  بریده شد. در انتها پذیرایی صورت گرفت که با همکاری همنوردان تهیه شده بود.

  سلام و خداقوت خدمت همنوردان عزیز ضمن تشکر از حضور فعال شما در جلسات هفتگی باشگاه، برنامه جلسه هفتگی ۲ آبان خدمت شما ارایه میگردد. ارایه سمینار  اصول نگهداری وسایل و ابزار کوهنوردی توسط آقای سالاری ارائه گزارش برنامه جمعه ۲۷ مهرماه توسط آقای مهرابی معرفی مجلات مرتبط با کوهنوردی توسط خانم  طاهری نامنویسی  و […]

تکنیک‌های ذهنی کوهنوردی

آمادگی ذهنی در کوهنوردی به همان اندازه آمادگی جسمی اهمیت دارد. موانع ذهنی، همانند موانع بیرونی و جسمی می‌توانند مانع صعود باشند. در اینجا برخی راهکارهای ذهنی که در شرایط دشوار کوهنوردی به کمک شما خواهند آمد معرفی می‌شوند.  تقسیم  کردن  کل مسیر به مسیرهای کوتاه‌تر به جای آنکه به راه به شکل یک مسیر […]